作者別: hira-seitai

坐骨神経痛

□坐骨神経痛とは? 坐骨神経は、第4、第5腰神経と第1~第3仙骨神経からはじまり、お尻にある「梨状筋」という筋肉の前面を通って太ももの裏を通り、膝の裏側で総腓骨神経と脛骨神経に分かれます。太さはボールペンほどもあり、末梢… Read more »

なぜ腰が痛くなるのか?

なぜ腰が痛くなるのか? 前かがみの体勢での作業や、重いものを運ぶような作業等、腰の筋肉を使いすぎると、肩と同様に筋肉内に色々な痛みを生じさせる疲労物質がたまります。 その痛みのために腰の筋肉が緊張し硬くなります。その結果… Read more »

なぜ肩がこるのか?

なぜ肩がこるのか? 立ったまま腕を下げている時間が長くなると、肩甲骨を吊り下げている筋肉や腕を吊り下げている筋肉に疲労が溜まっていきます。 また会議や仕事で緊張している時間が長くなると、背中や肩の周囲の筋肉の緊張が高まり… Read more »